ARTIKLER

januar 12, 2018

Veganer, triathlet og menneske

Mange har spurgt indtil mit valg om at blive veganer, hvilket jeg selvfølgelig gerne vil fortælle om. Jeg håber at mange andre vil overveje en mere […]
august 18, 2017

Nyt studie: Her er de 4 faktorer for et langt liv

Vi er som mennesker rimeligt optagede af, hvad der gør at vi lever længe. I bedste Indiana Jones stil jagter vi den hellige gral der kan give os […]
august 4, 2017

Træning & kost med Ingibjørg

Ingibjørg Dali er en super inspirerende plantebaseret personlighed. Hun studerer Kost og Sundhed, og lever et liv fyldt med sport og fitness. Hun er triatlet, en […]
august 4, 2017

Jern og calcium – hvorfor så meget fokus på lige de to mineraler?

Af en eller anden grund er jern og calcium de to mineraler, alle kender til, og alt for mange bekymrer sig om. Men hvorfor lige de […]
juli 26, 2017

Træning med Chin-ups & Pull-ups

I min træning indgår der altid Chin-Ups og Pull-Ups. Det er nogle super gode øvelser, hvor man først og fremmest bruger sin egen kropsvægt. Der findes […]
juli 26, 2017

Omega-3 uden fisk?

De fleste har hørt, at fisk indeholder omega-3 og at fisk derfor altid bør udgøre en fast integreret del af en din kost. Hvad du sjældent […]
juli 25, 2017

Dette spiser jeg som vegansk kampsports-atlet

Som atlet skal man tænke ekstra meget over, hvad man spiser, således at alle depoterne er fyldt godt op hele tiden. Man skal kunne yde fysisk […]
juli 18, 2017

Vil en vegansk kost ødelægge din muskelopbygning?

Bodybuilder bliver veganer! Hvorfor? “The more I learn – The more I’m understanding that plant based nutrition IS the ONLY way to go!”. Lidt efter lidt vågner […]
juli 18, 2017

Du kan da ikke se sådan ud uden kød!

“Må man godt det, du spise dér, når man er veganer? Hvorfor spiser du ikke kød? Du kan da ikke se sådan ud uden kød!” Der […]
juli 18, 2017

Hvad sker der når du er fysisk inaktiv og bliver ældre?

Allerede fra 30-års alderen begynder nogle fysiologiske forandringer at finde sted og en hurtigere udvikling sker efter 60-70-års alderen. Det forstås sådan, at tabet af muskelmasse […]
juli 13, 2017

Atleten Philip ændrede kost da hans mor kæmpede med kræft

Philip Michell går i gymnasium på musiklinjen, spiller guitar, arbejder i Fitness World og træner dagligt mod forskellige Calisthenics konkurrencer. Selvom alt lyder sjovt og lige […]
juli 3, 2017

Earthlete åbner ny 100% vegansk cafe sammen med populær kok

Nu bliver Nørrebro lidt grønnere med PLANT POWER FOOD. Sensommeren byder på ny og spændende vegansk cafe på Nørrebrogade ved Stefanskirken. To af København’s nok mest […]
juli 2, 2017

Sådan forbedrede jeg min løbepræstation på den plantebaserede kost

Jeg har løbetrænet i 5 år, dyrket triathlon i 3 år og været veganer siden starten af 2017. Inden jeg blev veganer, har jeg haft fokus […]
juli 2, 2017

Mere frugt forbundet med lavere risiko for diabetes og diabeteskomplikationer

Kineserne er ligesom danskerne bekymrede omkring frugtsukker i frugt, og derfor holder mange igen med at spise dem. Dette studie har undersøgt kost og diabetesforekomst- og […]
juli 2, 2017

Fotoserie: Gratis Earthlete træninger har været en succes

I de sidste 14 uger har Earthlete arrangeret gratis træninger i Mimersparken, som ligger i København Nordvest. Træningerne har budt på styrketræning, løbetræning og andre sjove […]
juni 28, 2017

Dette spiser jeg som en vegansk atlet

Mit navn er Oliver Skaalum og jeg er en plantebaseret atlet. Jeg lever i København NV med min kæreste og vores lille hund. Jeg blev som […]
juni 21, 2017

Fotoserie: Cecillia er vegansk model

For omkring 6 år siden startede min rejse ind i planteriget som vegetar, da jeg ikke brød mig om at spise kød, og selve tanken om […]
juni 19, 2017

Veganske Nana Friis vinder DM i boksning 2017

Den veganske bokser, som også er del af Earthlete Eliten, har vundet DM i boksning 2017, for kæmpere som har kæmpet 0-15 kampe. Titelkampen kom i […]
juni 12, 2017

“Du må spise alle de æg, du vil” – men er det nu en god idé?

“Du må spise alle de æg, du vil”… – ganske sandt. Artikler som denne får hurtigt ben at gå på. Æg menes her at være frikendt […]
juni 6, 2017

Sådan overbeviser jeg folk om, at det er muligt at være veganer og atlet

Lørdag d.20/5 blev der for første gang afholdt Grøn Fest i Horsens, hvor en lille gruppe ildsjæle have sat scenen for et rigtig flot event med […]
juni 6, 2017

Guide: Veganske jakkesæt til trænede mænd

Om man er veganer, træner meget, er sund eller går op i sin krop, kommer der altid et tidspunkt i en mands liv, hvor man skal […]
juni 2, 2017

Min mission er at blive en plantebaseret triatlet

Hej kære læser på Earthlete – Mit navn er Pernille og i slutningen af 2016 har jeg taget den beslutning, at jeg ikke ønsker, at nogen […]
maj 31, 2017

Fra overvægtig til powerlifter – Patrik Baboumian inspirerede mig til at blive veganer

Da jeg var 15 år gammel og gik i 9. klasse på Kildevældsskolen, vejede jeg lidt over 130 kg. Alle ud over mig var bekymret for […]
maj 27, 2017

Dette spiser jeg som vegansk yogalærer

Som yogaudøver og yogalærer går jeg meget op i at leve sundt, og siden november 2016 har jeg levet 100 % plantebaseret. Jeg er blevet helt […]
maj 25, 2017

Den veganske strongman Herman vinder Target Power Challenge 2017

I sidste weekend (21/05/2017) stillede den veganske strongman Herman Mohr Hermansen op i TarGet Power Challenge 2017, på Amager – en strongman-konkurrence, hvor man bl.a. skulle […]
maj 24, 2017

Arla indrømmer provokation – er de enig i kritikken af ko-mælk?

Den 23 maj postede Arla en afstemning om hvor vidt folk mener at deres børn bedst kan lide broccoli eller mælk? På sammen tid gør Arla […]
maj 23, 2017

Menneskets anatomi ligner allermest planteæderne i naturen

Menneskets anatomi ligner allermest planteæderne i naturen, og dette indlæg vil uden enhver tvivl vise dette og naturligvis med henvising til forskerne, læger, proffessorer, antropologer, biologer […]
maj 23, 2017

I weekenderne gik jeg amok i junk og alkohol – nu spiser jeg 100% vegansk

Gennem alle mine teenageår handlede ”sundhed” for mig kun om at være tynd. Jeg trænede næsten hver dag, hvor jeg fx løb 5 km om morgenen, […]
maj 19, 2017

Forbrænding af kulhydrater, proteiner og fedt i forhold til træning

Der findes 3 måder at få energi på – det kalder vi ”The Three Energy Pathways”. De tre måder at få energi på er fra kulhydrater, […]
maj 18, 2017

Morten Bertolt skærer ned for kødet og op for grøntsagerne

Earthlete har haft en lille snak med den professionelle fodboldspiller Morten Bertolt, som pt. spiller for FC Helsingør i 1. division. Mange kender nok Morten fra […]
maj 15, 2017

Vegan bodybuilder skal snakke til Grøn Fest i Horsens!

Så er det officielt – Vegan bodybuilder Niclas Tonnesen fra Team Earthlete skal snakke til Grøn Fest i Horsens! Om det fortæller Niclas: “Jeg glæder mig […]
maj 9, 2017

Sådan blev bodybuilderen Kathrine veganer

Jeg har altid dyrket sport fra jeg var helt lille. Jeg er vokset op i en meget aktiv familie, hvor jeg selv gik til både gymnastik […]
maj 4, 2017

Yoga som livsstil – at være god mod alle væsner

De fleste danskere kender yoga som en motionsform, der kan lette deres rygsmerter og skabe ro i kroppen. Det var også den viden jeg selv havde, […]
maj 4, 2017

46 år med kronisk astma – nu har jeg fået konstateret normal lungefunktion

Mit navn er Kevan Bilton og jeg har lidt et helt liv med kronisk astma – både anstrengelsesudløst astma og allergisk reaktionsudløst astma. Min lunge kapacitet […]
april 30, 2017

Yin yoga og plantebaseret kost mindskede mine smerter i kroppen

Siden 2010 har jeg lidt af diverse uddifferentierede smerter i ryg, nakke, hofter, fødder og skinneben. Samtidig havde jeg en del fordøjelsesproblemer og nærmest kronisk ondt […]
april 30, 2017

At spise 1 æg er lige så dårlig som at ryge 5 cigaretter

En undersøgelse offentliggjort i “Journal of Atherosclerosis Research” fandt, at regelmæssig indtagelse af æg kan have alvorlig konsekvenser for dit helbred. Den gennemsnitlige amerikanske indbygger spiser […]
april 13, 2017

Overbevis folk med dine resultater

Troede aldrig at jeg ville blive vegetar… og slet ikke veganer! Mit eventyr mod en vegansk livstil startede i januar 2012, da jeg besluttede mig for at […]
april 5, 2017

Jeg lever et liv helt uden alkohol

Jeg er fra årgang 91 og jeg har levet uden alkohol hele mit liv. Grundene til det er mange, men det kræver dedikation og store nosser […]
marts 28, 2017

Frederikkes transformation: Tabte 25 kg efter at have ændret kost og træning

Det var min tur til at tage mig sammen – at blive veganer og træne hårdt lå aldrig i kortene hos mig, hvis du altså havde […]
marts 25, 2017

Er proteintilskud nødvendigt?

Der har de sidste mange år været mere og mere fokus på protein i kosten. Vi skal have mere, så vi kan være mætte og så […]
marts 23, 2017

Er lokalt kød bedre for miljøet end importeret frugt?

Der er i den videnskabelige litteratur efterhånden opnået konsensus om, at vil man sænke sin udledning af drivhusgasser signifikant, kan man vælge en diæt uden kød, fisk, æg […]
marts 22, 2017

Den amerikanske diabetesforening anbefaler nu plantebaserede kostformer i behandlingen af diabetes

Sidste år kom et review*, der støttede op om den canadiske diabetesforenings anbefaling om en plantebaseret kost i behandlingen af type 2 diabetes. Nu følger den […]
marts 21, 2017

Professionel håndbold spiller skærer ned på kødet

Jeg lever af, at min krop skal præstere. Derfor forsøger jeg hele tiden at optimere alt, hvad der kan optimeres for at give min krop, mit […]
marts 15, 2017

Min plantebaserede rejse til en sund fordøjelse

Jeg ved godt, at fordøjelse og oppustede maver er et usexet og flovt emne at tale om, men jeg håber alligevel på at nå ud til […]
marts 14, 2017

Jeg er skyldig – jeg gav mine sportsbørn alt for meget protein

Jeg har købt meget proteinpulver til mine drenge som de kunne drikke i forbindelse med træning. Når de så ikke fik det gjort – mindede jeg […]
marts 14, 2017

Nyt studie: I USA er uhensigtsmæssig kost skyld i næsten 50% af dødsfald fra hjertekarsygdom og diabetes 2

Hovedforskeren: “Low intake of healthy foods such as nuts, vegetables, whole grains, and fruits combined with higher intake of unhealthy dietary components, such as salt and […]
marts 9, 2017

Elisas transformation: Fra mejeri & kød til en 100% plantebaseret kost

Jeg har altid haft et problem med min vægt. Altså, ikke sådan, at jeg blev født 10 kilo tung og min mors fisse aldrig blev det […]
marts 5, 2017

“Hvad mener du med, at jeg IKKE skal tælle kalorier længere?!”

Jeg kan ikke undgå at være årsag til, at nogle af mine patienter bliver forvirrede, når jeg først begynder at forklare, hvordan jeg vejleder. For oftest […]
marts 2, 2017

Få nu det dér veganske junk ud af din kost

Vegansk mad behøver ikke at være sundt. Vi har tit blogget og skrevet artikler om animalske produkter, som fremmer livsstilssygdomme hos befolkningen. Men dette blogindlæg er […]
marts 2, 2017

Udnyt din tid og husk din passion

Vi alle kender det og følelsen kan være meget trist, når det pludselig går op for dig, at du ikke laver det, du faktisk gerne ville. […]