Styrketræning

marts 21, 2018

Råd til armstrækkere & sit-ups

Vegan personlig træner Oliver Sebastian kommer her med sit bud på en øvelse der er værd at bruge sin tid på. Det vil overordnet være øvelser […]
februar 22, 2018

Squat-teknik & Australian Pull Ups

Vegan personlig træner Oliver Sebastian kommer her med sit bud på en øvelse der er værd at bruge sin tid på. Det vil overordnet være øvelser […]
januar 23, 2018

Personlig træner siger nej tak til kød

Original artikel fra Samvirke: https://samvirke.dk/artikler/vi-siger-nej-tak-til-kod “5 danskere fortæller, hvorfor de ikke nødvendigvis kræver kød på bordet” AF  DANIEL PEDERSEN OG CHRISTIAN GARDE FOTO: IDA SCHMIDT 23. DECEMBER 2017 […]
juli 26, 2017

Træning med Chin-ups & Pull-ups

I min træning indgår der altid Chin-Ups og Pull-Ups. Det er nogle super gode øvelser, hvor man først og fremmest bruger sin egen kropsvægt. Der findes […]
juli 18, 2017

Vil en vegansk kost ødelægge din muskelopbygning?

Bodybuilder bliver veganer! Hvorfor? “The more I learn – The more I’m understanding that plant based nutrition IS the ONLY way to go!”. Lidt efter lidt vågner […]
maj 31, 2017

Fra overvægtig til powerlifter – Patrik Baboumian inspirerede mig til at blive veganer

Da jeg var 15 år gammel og gik i 9. klasse på Kildevældsskolen, vejede jeg lidt over 130 kg. Alle ud over mig var bekymret for […]
maj 25, 2017

Den veganske strongman Herman vinder Target Power Challenge 2017

I sidste weekend (21/05/2017) stillede den veganske strongman Herman Mohr Hermansen op i TarGet Power Challenge 2017, på Amager – en strongman-konkurrence, hvor man bl.a. skulle […]
maj 19, 2017

Forbrænding af kulhydrater, proteiner og fedt i forhold til træning

Der findes 3 måder at få energi på – det kalder vi ”The Three Energy Pathways”. De tre måder at få energi på er fra kulhydrater, […]
maj 9, 2017

Sådan blev bodybuilderen Kathrine veganer

Jeg har altid dyrket sport fra jeg var helt lille. Jeg er vokset op i en meget aktiv familie, hvor jeg selv gik til både gymnastik […]
marts 25, 2017

Er proteintilskud nødvendigt?

Der har de sidste mange år været mere og mere fokus på protein i kosten. Vi skal have mere, så vi kan være mætte og så […]
februar 15, 2017

Det er nemmere at holde en slank og muskuløs kropsform

I denne uge sætter vi fokus på Lykke aka. The Tofu Warrior, som, ud over at være 100% plantebaseret og veganer, også styrketræner på et højt […]
januar 17, 2017

Plantebaseret bodybuilder Niclas Tonnesen holder foredrag på GreenBurger

Bodybuilderen, veganeren og Earthlete-manden Niclas Tonnesen holder foredrag på GreenBurger om træning og plantebaseret kost. Niclas har kompetancer inden for personligtræning, vejledning og så er han […]
januar 15, 2017

Fysiologien bag muskelvækst

For at forstå mekanismerne bag hvordan og hvorfor ens muskelmasse øges, må man først forstå hvad en muskel er, og består af. Enhver muskel i din […]
august 3, 2016

Din fysiske tilstand og præstationsevne påvirkes af flere faktorer end du tror

Denne artikel bliver en forlængelse af min sidste artikel ’Vedholdenhed trumfer det ”perfekte” træningsprogram’, hvori jeg forklarede, hvorfor jeg mener, at der ikke findes et ”perfekt” […]